i-have-adhdi-have-adhd 是一个专为 Claude Code 等编程助手设计的技能包(Skill)。它的核心任务只有一个:闭嘴,干活。 它强制 AI 跳过所有寒暄、回顾和结束语,直接给出可执行的步骤和代码。970Skill# Claude Code# i-have-adhd