YearCompass

1周前发布 12 00

YearCompass 是一本完全免费、可打印的手写复盘手册,自 2012 年推出以来,已被全球超过100万人使用。它

所在地:
欧洲
收录时间:
2025-12-31
其他站点:
YearCompassYearCompass

每年12月,许多人会匆忙写下“新年决心”——减肥、早睡、学新技能……但统计显示,超过80%的新年计划在2月前就被遗忘

或许问题不在于目标本身,而在于缺乏对过去一年的真诚复盘

如果你愿意花几个小时安静地回望、思考、整理,那么 YearCompass 可能正是你需要的工具。

YearCompass

什么是 YearCompass?

YearCompass 是一本完全免费、可打印的手写复盘手册,自 2012 年推出以来,已被全球超过100万人使用。它不提供鸡汤,也不设定目标模板,而是通过精心设计的问题与练习,引导你:

  • 回顾过去一年的真实经历:哪些事让你感到充实?哪些决策带来了遗憾?
  • 识别你的能量来源与消耗点:什么活动让你“忘记时间”?什么人让你感到疲惫?
  • 从错误中学习,而不是否定自己
  • 基于内在需求,而非外部期待,规划新一年的方向

整本手册没有“必须完成”的压力,只有温和的提问,帮你与自己对话。

YearCompass

如何使用?

  1. 访问官网https://yearcompass.com/cn
  2. 选择语言:支持包括简体中文在内的 50+ 种语言
  3. 选择格式
    • 可打印 PDF(推荐手写,更有仪式感)
    • 数字填写版(适合平板手写或直接打字)
  4. 选择尺寸
    • 标准 A4
    • 可折叠小册子(便携,适合随身携带)
  5. 打印并开始:找一个安静的下午,泡一杯茶,慢慢填写

📌 官网提供详细的打印指南,包括双面打印、装订建议等,确保体验流畅。

为什么它有效?

  • 基于心理学与教练技术:问题设计参考了积极心理学与目标设定理论,避免空泛反思。
  • 强调“过程”而非“结果”:不问“你达成了什么目标?”,而是问“你如何度过这一年的时光?”
  • 完全离线、无数据收集:PDF 下载后即可使用,不需注册、不联网、无隐私顾虑。
  • 免费且开源精神:由志愿者维护,靠捐赠支持,坚持12年未商业化。

适合谁?

  • 感到“一年又过去了,却说不清收获”的人
  • 想停止盲目立 flag,转而建立可持续习惯的人
  • 希望在新年前完成一次深度自我对话的人

数据统计

相关导航

暂无评论

none
暂无评论...