LeechBlock NG

在信息过载的时代，分心不是性格缺陷，而是环境设计的结果。

LeechBlock 是一款免费、开源的浏览器扩展，不靠说教，而是通过可配置的访问规则，帮你主动屏蔽那些吞噬时间的网站——比如你心照不宣的“蓝色立方体”（Facebook）、“太空钩子”（Hacker News）、“黏性媒体”（YouTube）或“叽喳客”（X/Twitter）。

它不是“一键专注”魔法，而是一个可定制的数字围栏：你设定规则，它严格执行。

核心功能：灵活、可组合的屏蔽策略

LeechBlock NG（Next Generation）支持创建最多 30 组独立屏蔽规则集，每组可自由组合以下条件：

按时间屏蔽

• 固定时段：如工作日 9:00–18:00 完全屏蔽娱乐网站；
• 每日限额：如每天最多访问 30 分钟，超时即锁；
• 时段 + 限额组合：如“工作时间每小时最多用 10 分钟”。

延迟访问（Delay Mode）

• 不完全禁止，而是设置倒计时（如 10 分钟）；
• 倒计时期间可取消，但强制制造“冷静期”，打断冲动点击；
• 适合需要偶尔访问但易沉迷的场景（如查邮件、看新闻）。

增强防护机制

• 密码保护：修改设置或访问被屏蔽页面需输入密码；
• 随机访问码：为设置页面生成一次性代码，防止“手滑绕过”；
• 例外白名单：通过 +example.com 允许特定子站（如只屏蔽 Twitter 主站，但允许公司官方账号）；
• 通配符支持：*.reddit.com 一键屏蔽全站；
• 关键词过滤：用 ~distraction 屏蔽含特定词的页面。

即时干预

• 立即封锁：临时锁定某站 15/30/60 分钟，应对突发分心冲动。

为什么 LeechBlock 有效？

• 规则前置：在清醒时设定限制，而非依赖意志力对抗惯性；
• 透明可控：所有规则明确定义，无隐藏算法或“智能干预”；
• 轻量无感：无后台服务、无数据收集、无广告，仅在浏览器内运行；
• 开源可信：代码公开可审计，杜绝隐私风险。

重要提醒：它不解决“切换浏览器”问题

LeechBlock 是浏览器扩展，无法阻止你打开另一个浏览器访问被屏蔽网站。
但这恰恰是它的设计哲学：工具辅助，而非强制控制。
真正的目标不是“永远不看”，而是让每一次分心都成为有意识的选择，而非无意识滑动。

正如其名“Leech”（水蛭）——它吸走的是你无意识流失的时间，而非自由。

适合谁使用？

• 容易陷入社交媒体循环的创作者、学生、程序员；
• 需要“数字斋戒”但不想完全断网的职场人；
• 希望用简单规则建立专注习惯，而非依赖复杂系统的用户。